ビジュアル・スウィッシュ

ビジュアル・スウィッシュは
過去の嫌な出来事のイメージを望ましいイメージへ変換させるテクニックです。
それにより、出来事から呼び起こされていた不快な感情を消去させることができます。

1. クライアントは過去の忘れたい嫌な体験や出来事を思い出す。
   その際、どのような感じがするか言語化する。
2. 一度気持ちをリセットするために、電話番号など出来事と関係のない質問をする。
   （ブレイクステート）
3. １の出来事が「こうであったらよかった」と思われる望ましい状態をイメージする。
4. 望ましい状態を一枚の絵にして白黒にする。その絵を点になるぐらい遠ざけ、
   セラピストの右手にイメージする。
   １の出来事を一枚の絵にしてカラーにし、クライアントの目の前にあるセラピストの左手にイメージする。
   「シュッー」という掛声とともに、左右の手を入れ替える。その際息を吐き出す。
5. 嫌な絵は白黒になり飛んで行くようにイメージする。
   望ましい状態の絵は、目の前に大きくカラーの状態でイメージする。
6. ４～５を５回ほど繰り返す。
7. １の出来事を再び思い出し、１で感じた感覚との変化を言語化する。

ビジュアル・スウィッシュでは、イメージの位置や色などの記憶のサブモダリティーを変えることで、記憶に付随した感情を変化させています。

ワークを行う際のポイントは、

• 嫌な状態と望ましい状態の２枚の絵をはっきりイメージする。
• それぞれの絵の位置に注意し、距離を十分に取る。
• 手を入れ替える速度を、早すぎず遅すぎない適切な速さで行う。
• クライアントは息を吐き出すときに、嫌なイメージを吹き飛ばすような感覚で息を十分に吐き出す。

ことに注意してください。

「ブレイクステート」と「サブモダリティ」に関して、詳しくはこちらから

• ブレイクステート
• サブモダリティ

【ワークの手順に関するご注意】

簡単な紹介のため具体的に必要な手順について一部省略させていただいております。
詳細につきましては、NLPプラクティショナー認定コースにてご体験いただけます。

• NLPプラクティショナー認定コース